2 iul. 2026
Ai încercat melatonină, ceaiuri și aplicații. De ce problema nu e în corpul tău, ci în ce a învățat creierul tău despre somn
Sertarul tău plin de remedii spune o poveste: ai tratat corpul, dar insomnia trăiește în altă parte. Există o metodă recomandată de ghidurile internaționale înaintea oricărei pastile și probabil nu ai auzit de ea.
2 iul. 2026
Dormi 7-8 ore și tot te trezești obosit. Ce se întâmplă, de fapt, în somnul tău?
Numărul de ore petrecute în pat nu este întotdeauna un indicator al unui somn odihnitor. Chiar dacă dormi suficient ca durată, calitatea somnului poate fi afectată de microtreziri pe care nu ți le amintești, de consumul de alcool înainte de culcare care facilitează adormirea, dar fragmentează somnul sau de o tulburare precum apneea de somn, rămasă încă nediagnosticată.
2 iul. 2026
Ești epuizat, dar stai pe telefon până la 1 noaptea. De ce îți amâni singur somnul?
Poți să adormi, doar că nu te lași. Fenomenul are un nume, o explicație științifică și o veste bună: nu ține de disciplină, ci de o zi întreagă în care n-ai avut niciun moment doar al tău.
1 iul. 2026
Insomnie sau anxietate? Cum afli de unde începe problema
Insomnia și anxietatea se întrețin reciproc, însă cauza și mecanismele care le mențin pot fi diferite. Înțelegerea acestei diferențe este primul pas către o intervenție eficientă.
1 iul. 2026
De ce continui să ai insomnie, chiar dacă respecți toate regulile pentru un somn odihnitor
Ai respectat toate regulile pentru un somn odihnitor și totuși insomnia persistă. Află de ce igiena somnului nu este un tratament și ce anume întreține cu adevărat problema.
30 iun. 2026
De ce te trezești la ora 3-4 dimineața și nu mai poți adormi?
Ce explică psihologia și când aceste treziri repetate merită investigate.
Părinți Prezenți·15 aug. 2024·8 MIN
Copilul și divorțul părinților — cum îi explicăm celui mic ce se întâmplă.
La emisiunea Părinți Prezenți am vorbit despre cum explicăm copilului divorțul și de ce adulții merg pe drumuri separate.
Părinți și Pitici·10 aug. 2024·7 MIN
Cum simte copilul divorțul părinților — abandon, pierdere, vinovăție.
Despre emoțiile prin care trece copilul în timpul divorțului — abandon, pierdere, tristețe, vinovăție și stigmatizare — și cum îl putem sprijini.
Părinți și Pitici·20 nov. 2023·6 MIN
De ce își uită părinții copiii în mașini? — un interviu despre memoria umană și erorile ei.
Memoria umană nu este perfectă, există erori și i se poate întâmpla oricui. Un interviu despre cum apar aceste tragedii și ce putem face pentru a le preveni.